4 fonaments de la teràpia gestalt

AQUÍ I ARA

Portar a l’espai i al moment de la sessió la vivència d’allò que es desitja tractar en teràpia ajuda a experimentar l’estat emocional al que ens duu tal situació, podent així treballar sobre el terreny de l’afectació personal, i no sobre els pensaments o idees que la situació va generar en la nostra ment.

PARLAR EN PRIMERA PERSONA

Parlar de les coses que ens afecten com assumptes que són comuns en les altres persones, no només produeix una mirada abstracta i generalitzada del tema, sinó que a més ens col·loca en una posició passiva i de no responsabilitat d’allò que sentim. En concretar i parlar en primera persona, portem a la consciència que podem i hem de fer-hi alguna cosa al respecte.

LA DESIDENTIFICACIÓ

Dient que som d’una manera o d’una altra limitem la nostra visió de nosaltres mateixos/es, limitant-nos en una manera única i rígida de posicionar-nos i respondre davant les diferents situacions. Pel contrari, incorporant noves maneres de referir-nos a nosaltres mateixos/es, com “de vegades em sento de tal manera” o “ara em trobo de tal altra”, ampliem les nostres possibilitats d’ésser, entenent que els nostres estats d’ànim són canviants i podent, així, accedir a una reflexió sobre quan em sento o actuo de determinades maneres i desenvolupar així una mirada de canvi sobre les actituds que ens resulten disfuncionals.

ENTENDRE PERQUÈ i REVISAR PER A QUÈ

La primera qüestió dóna lloc a respostes que estan orientades a la comprensió dels fonaments del nostre caràcter. La segona, obre les portes a com i amb quina finalitat ens comportem com ho fem, de cara a replantejar les nostres estratègies per prendre nous posicionaments davant les diferents situacions i promoure respostes que ens resultin més genuïnes i funcionals.

ELS SOMNIS EN EL PROCÉS GESTALT

En la cuerda floja - Fernando Halcón

L’artista –i amic amb una capacitat d’expressió d’allò més profund que admiro– Fernando Halcón cita al seu web en referència al seu art: “La obra, tanto pictórica como gráfica, viene a presentarse como un espejo donde se reflejan nuestros ‘monstruos’ quedando configurado el proceso artístico como un medio catártico de exoneración aunque también de reconocimiento. La madurez tiene un precio y no es sólo el de la factura del tiempo, es, sobre todo, el de la aceptación de nuestros esperpentos”. I això són també els somnis, un mitjà artístic d’expressió que el nostre subconscient utilitza per enviar a la nostra consciència missatges i continguts sobre el nostre moment present que no estem volent mirar o que no estem gestionant d’una manera funcional. Diguem-ne monstres, diguem-ne ombra o, simplement, punts cecs desitjant sortir a la llum per expressar-se i ser vistos, integrats i gestionats.

Així, el treball no consisteix a consultar un manual de relacions entre símbols i significats, sinó en acompanyar al/la somniant en la identificació d’aquestes significacions segons la seva pròpia vivència d’allò que els elements representen de sí mateix/a en el moment present. Una escena similar o un mateix element somniat per diferents persones tindran simbolismes i significacions totalment diferents.

"Com més aptes som per fer conscient allò inconscient, més gran és la quantitat de vida que integrem"

Carl Gustav Jung

A través de l’ús de diverses tècniques i de la meva experiència acumulada en l’acompanyament en interpretació dels somnis –propis i de persones en procés– podrem conjuntament utilitzar els teus somnis com el material sensible que són per complementar el teu procés terapèutic. Gràcies a això, allò que està intercedint en el teu benestar vital passarà de la invisibilitat i l’evitació a la visibilitat i la possibilitat de ser gestionat.

©2021 Escena Gestalt by Bonanova Studio.

Contacte